domingo, 10 de marzo de 2019

PENSAMIENTOS POSITIVOS

Una de las cosas que quiero inculcar a mis hijos es que hay que tener pensamientos positivos y creo que ya lo ven de forma natural.

A pesar de que cada uno por dentro tengamos nuestras dudas y nuestros momentos, creo que soy una persona positiva, me ilusiono con todo e intento sacar la parte positiva de las cosas, incluso estoy intentando aplicar la idea que donde hay un cambio hay una oportunidad de mejorar las cosas, lo que no quita para que lo pase mal, lloré, etc... pero creo que también aunque sea difícil no hay que mantenerse o regodearse en la pena, eso sí que no conduce a nada, hay que ser fuerte aunque cueste.

Cómo llevo esto a la práctica y como repercute.

Por mucho que lo pongamos por escrito si luego entro por la puerta de casa y ante cualquier situación actúo de manera poco positiva, no estoy haciendo nada, cuidemos tener coherencia con el resto del entorno.En fín, os cuento como lo hacemos en casa:

Desde hace solo dos semanas, todos los lunes les dejo en la mesa del desayuno, una frase en la caja de luz ( yo la compre en Tiger no se si siguen teniendo me costó 10 euros, pero hay muchas en Amazon, mira por ejemplo esta), las frases las busco en internet o las saco de los podcast que oigo, por ejemplo:

La Primera semana: "Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"
La segunda semana: "Sueña en grande y pasa a la acción"
Para mañana: "Sonríe cada día, ama a cada hora"

Disculpen la foto casera lo importante es el fondo ;D

En la cena saco el tema de lo que les ha parecido la frase de la semana e intento que haya debate, que surjan preguntas...

Y así intento cada semana minar de frases positivas la mente de mis hijos y la mía propia.
Cuando a mi hija mayor le dimos móvil le envié el salvapantallas de Baballa, los puedes ver aquí.

Creo que este tipo de goteo es útil, tener un entorno agradable positivo hace que seas positivo sí o sí, estoy convencida.

Os dije en el anterior post que estoy en cuarentena con la radio, sobre todo con las noticias y tertulias político-económicas, lo he cambiado por podcast positivos con los que aprendo y con los que inclino la balanza a sentimientos positivos, de superación, de mejora de procesos, de nuevos retos, nuevos hábitos, etc...

Hace unas semanas conocí por internet a una persona que no esta entre nosotros ya, Noelia Lopez Cheda, su legado va mas allá y estará con nosotros siempre. Su frase "No elegimos lo que nos pasa, sólo elegimos como pasarlo. Ultreia (adelante siempre adelante)" es otra frase que llevo marcada a fuego y que no dudé ni un minuto en imprimirla y onerla en la habitación de mis hijos. Se la mandé hace poco a mi hermana que ha pasado por una operación y ella la ha puesto en práctica al mil por mil y es que como dice mi amigo Jaime que es médico, "la actitud del paciente hace mucho en la recuperación", esto es sólo un ejemplo de las miles de aplicaciones que tienen las miles de frases y pensamientos positivos, sólo tienes que buscar los que necesites en cada momento.

A mis hijos en su habitación desde hace muchos años les colgué la frase de Baballa "Nena tu vales mucho y que nadie te diga lo contrario" y de "Nene tu vales mucho y que nadie te diga lo contrario".Casi todas las noches por no decir todas, al darles el beso de buenas noches se lo repito a cada uno. Si creemos en nosotros mismos y nos sentimos apoyados por nuestros padres la autoestima que es motor para muchas cosas crece y yo quiero que mis hijos tengan la autoestima a tope.

Colgarles mensajes positivos en su habitación, o dejarles notas de vez en cuando en la merienda del cole, o en el desayuno o en verano cuando están de campamento, no solo preguntarles que tal están sino mandarles pensamientos positivos, es fundamental.

No hace falta que estén enmarcados y perfectos, con imprimir unos folios y un poco de celo, vale, no busquemos siempre el perfeccionismo en la forma, busquemos dar un buen fondo y ya, no esperemos el momento perfecto tampoco.

Tenemos mucho que mejorar todos la vida no es fácil en algunos momentos, pero lo importante es la actitud y ponernos en acción, ¿Te animas?

domingo, 24 de febrero de 2019

LOS 7 MEJORES PODCAST QUE NO TE DEBERÍAS PERDER

De un tiempo a esta parte, siento decir que una enamorada de la radio como yo, se ha pasado a los Podcast.

Sigo escuchando algún programa pero las tertulias políticas que no llevan a ningún sitio ya me aburrían y la falta de originalidad en el contenido y formato de los programas ha hecho que gracias a ello haya descubierto un mundo apasionante, lleno de posibilidades, el mundo de los podcast.

Primero explicaré brevemente que es un Podcast por si no lo sabes. Un podcast, es un archivo de audio con una periodicidad definida y creado con idea de continuidad, te lo puedes descargar de internet, puedes escucharlo en tu movil a través de varias plataformas, las más conocidas son: Itunes, Ivoox, Spreaker , Spotify, Tune in...
            

La mayoría son gratuitos aunque existen también de pago.Puedes valorarlos e incluso dejar comentarios y opiniones, esto es de mucha utilidad para el que ha hecho el podcast pero también para los que estamos buscando algo en concreto, nos guía en la elección de cual parece que gusta mucho a la gente y merece la pena y de cual tal vez no tanto.

Puedes hacer tu propia lista de podcast preferidos, suscribirte a los que más te gusten y con ello te van avisando cuando haya una publicación nueva.

El podcast me parece una herramienta genial para disfrutar de tus temas preferidos, conduciendo, haciendo deporte o realizando cualquier otra actividad.

Si eres asiduo a los podcast a lo mejor ya conoces los que te voy a recomendar, en cualquier caso este es mi pequeño homenaje a unos artistas porque para mi son verdaderos artistas, que me hacen descubrir cosas y disfrutar muchísimo con ellas y no hay cosa que más me guste que descubrir cosas.

PRIMER PODCAST RECOMENDADO: GABINETE DE CURIOSIDADES (Los martes)

Mi primera recomendación es el podcast de GABINETE DE CURIOSIDADES, Nuria Pérez es para mi una persona especial, su voz, su habilidad para conectar historias, su capacidad para sorprender con cada podcast es increíble. No la conocía y la he empezado a conocer a través de sus podcast.

Los martes cuando me salta la notificación en Ivoox, soy feliz, me hace soñar, viajar en el tiempo, es una pasada, cada podcast suyo para mi es una aventura, un momento de disfrute, especial. Porque si perdemos la curiosidad , que nos queda?
No dejéis de visitar también su canal de You tube, os enseñará tantas cosas!!!!Lo podéis visitar aquí.

SEGUNDO PODCAST RECOMENDADO: EL PODCAST DE LOS SUEÑOS

Mi segundo podcast recomendado es EL PODCAST DE LOS SUEÑOS de Belén Canalejo, es una persona tan vital, tan apasionada, tan inquieta que si la sigues en alguno de sus proyectos es imposible no seguirla en el resto, blog, You Tube, Instagram,  en todas y cada una de sus iniciativas, te engancha porque te da indicaciones porque disfrutas con su positividad y su podcast es la última iniciativa en la que hay que seguirla y apoyarla porque nos llena de energía, porque nos ayuda desde el otro lado.


TERCER PODCAST RECOMENDADO: JEFA DE TU VIDA. EL PODCAST DE CHARUCA

Es una pasada, hacía tres meses que no publicaba podcast, y el fin de semana pasado volvió!!!! os recomiendo que escuchéis los 12 podcast que tiene hasta ahora, aprenderéis muchísimas cosas y os dará también mucha energía positiva.

CUARTO PODCAST RECOMENDADO: INSTITUTO PENSAMIENTO POSITIVO: SERGIO FERNÁNDEZ

No paro de escuchar y de intentar seguir sus indicaciones para tener una vida mejor. Le conocí a través del Podcast de Charuca que os acabo de comentar.

Es un ejemplo a seguir en muchas facetas de la vida, en la superación, ofrece tantas herramientas, merece la pena escuchar sus podcasts, aprenderás muchísimas cosas tanto si quieres ser emprendedor como si lo único que quieres es mejorar en el día a día.


MI QUINTO PODCAST RECOMENDADO: EL PODCAST DE CRISTINA MITRE

Cuando oyes hablar a la gente por el podcast creo que les ves un poco el alma, se nota cuando hay energía positiva, eso me transmite Cristina, es transparente en cuanto a que quiere que las mujeres nos cuidemos, que descansemos, que nos mimemos y sobre todo quiere que estemos informadas. Sus podcast son muy, muy, muy interesantes, eliminarán muchas dudas sobre muchos temas y muchos tabús, le encanta cargarse tabús y leyendas urbanas, ha venido para enseñarnos muchas cosas, gracias Cristina!!! por su puesto si nunca has visitado su blog, no dejes de hacerlo, aquí.




MI SEXTO PODCAST RECOMENDADO: ACENTO ROBINSON
Michael es un ejemplo de como una persona puede reinventarse, futbolista que ahora e un gran comunicador y que te hace vibrar con sus entrevistas y reportajes en su podcast "Acento Robinson".

Son emocionantes sus entrevistas a deportistas que por uno u otro motivo se han superado o han triunfado en la vida a través del deporte.Me encanta, es un divulgador y comunicador increíble.Ahora esta manteniedno una gran lucha y espero que la gane, no dejes de escuchar su podcast.


MI SÉPTIMO PODCAST RECOMENDADO: ENTIENDE TU MENTE

Lo conocí a través de otros podcast que le mencionaban. Son pinceladas de psicología, en las que aprenderás un montón de cosas interesantes. Su lema es: "20 minutos para entenderte mejor"
Su creador es Molo Cebrian locutor muy conocido de cadena 100 de la radio formula, que ahora como estudiante de psicología ha unido sus dos pasiones la radio y la psicología. Esta acompañado de Luis Mouiño, psicopterapeuta y de Mónica Gonzalez Coach.

Normaliza situaciones, habla de forma natural y transparente de muchos temas, el estres, la procrastinación, la autoestima y la adolescencia, son temas que unos u otros te afectan en el día a día a tí o alguien que te rodea.


Espero que os sean de utilizad, y tú ¿que podcast nos recomiendas?, ¿Te animas?

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