domingo, 10 de marzo de 2019

PENSAMIENTOS POSITIVOS

Una de las cosas que quiero inculcar a mis hijos es que hay que tener pensamientos positivos y creo que ya lo ven de forma natural.

A pesar de que cada uno por dentro tengamos nuestras dudas y nuestros momentos, creo que soy una persona positiva, me ilusiono con todo e intento sacar la parte positiva de las cosas, incluso estoy intentando aplicar la idea que donde hay un cambio hay una oportunidad de mejorar las cosas, lo que no quita para que lo pase mal, lloré, etc... pero creo que también aunque sea difícil no hay que mantenerse o regodearse en la pena, eso sí que no conduce a nada, hay que ser fuerte aunque cueste.

Cómo llevo esto a la práctica y como repercute.

Por mucho que lo pongamos por escrito si luego entro por la puerta de casa y ante cualquier situación actúo de manera poco positiva, no estoy haciendo nada, cuidemos tener coherencia con el resto del entorno.En fín, os cuento como lo hacemos en casa:

Desde hace solo dos semanas, todos los lunes les dejo en la mesa del desayuno, una frase en la caja de luz ( yo la compre en Tiger no se si siguen teniendo me costó 10 euros, pero hay muchas en Amazon, mira por ejemplo esta), las frases las busco en internet o las saco de los podcast que oigo, por ejemplo:

La Primera semana: "Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"
La segunda semana: "Sueña en grande y pasa a la acción"
Para mañana: "Sonríe cada día, ama a cada hora"

Disculpen la foto casera lo importante es el fondo ;D

En la cena saco el tema de lo que les ha parecido la frase de la semana e intento que haya debate, que surjan preguntas...

Y así intento cada semana minar de frases positivas la mente de mis hijos y la mía propia.
Cuando a mi hija mayor le dimos móvil le envié el salvapantallas de Baballa, los puedes ver aquí.

Creo que este tipo de goteo es útil, tener un entorno agradable positivo hace que seas positivo sí o sí, estoy convencida.

Os dije en el anterior post que estoy en cuarentena con la radio, sobre todo con las noticias y tertulias político-económicas, lo he cambiado por podcast positivos con los que aprendo y con los que inclino la balanza a sentimientos positivos, de superación, de mejora de procesos, de nuevos retos, nuevos hábitos, etc...

Hace unas semanas conocí por internet a una persona que no esta entre nosotros ya, Noelia Lopez Cheda, su legado va mas allá y estará con nosotros siempre. Su frase "No elegimos lo que nos pasa, sólo elegimos como pasarlo. Ultreia (adelante siempre adelante)" es otra frase que llevo marcada a fuego y que no dudé ni un minuto en imprimirla y onerla en la habitación de mis hijos. Se la mandé hace poco a mi hermana que ha pasado por una operación y ella la ha puesto en práctica al mil por mil y es que como dice mi amigo Jaime que es médico, "la actitud del paciente hace mucho en la recuperación", esto es sólo un ejemplo de las miles de aplicaciones que tienen las miles de frases y pensamientos positivos, sólo tienes que buscar los que necesites en cada momento.

A mis hijos en su habitación desde hace muchos años les colgué la frase de Baballa "Nena tu vales mucho y que nadie te diga lo contrario" y de "Nene tu vales mucho y que nadie te diga lo contrario".Casi todas las noches por no decir todas, al darles el beso de buenas noches se lo repito a cada uno. Si creemos en nosotros mismos y nos sentimos apoyados por nuestros padres la autoestima que es motor para muchas cosas crece y yo quiero que mis hijos tengan la autoestima a tope.

Colgarles mensajes positivos en su habitación, o dejarles notas de vez en cuando en la merienda del cole, o en el desayuno o en verano cuando están de campamento, no solo preguntarles que tal están sino mandarles pensamientos positivos, es fundamental.

No hace falta que estén enmarcados y perfectos, con imprimir unos folios y un poco de celo, vale, no busquemos siempre el perfeccionismo en la forma, busquemos dar un buen fondo y ya, no esperemos el momento perfecto tampoco.

Tenemos mucho que mejorar todos la vida no es fácil en algunos momentos, pero lo importante es la actitud y ponernos en acción, ¿Te animas?

domingo, 24 de febrero de 2019

LOS 7 MEJORES PODCAST QUE NO TE DEBERÍAS PERDER

De un tiempo a esta parte, siento decir que una enamorada de la radio como yo, se ha pasado a los Podcast.

Sigo escuchando algún programa pero las tertulias políticas que no llevan a ningún sitio ya me aburrían y la falta de originalidad en el contenido y formato de los programas ha hecho que gracias a ello haya descubierto un mundo apasionante, lleno de posibilidades, el mundo de los podcast.

Primero explicaré brevemente que es un Podcast por si no lo sabes. Un podcast, es un archivo de audio con una periodicidad definida y creado con idea de continuidad, te lo puedes descargar de internet, puedes escucharlo en tu movil a través de varias plataformas, las más conocidas son: Itunes, Ivoox, Spreaker , Spotify, Tune in...
            

La mayoría son gratuitos aunque existen también de pago.Puedes valorarlos e incluso dejar comentarios y opiniones, esto es de mucha utilidad para el que ha hecho el podcast pero también para los que estamos buscando algo en concreto, nos guía en la elección de cual parece que gusta mucho a la gente y merece la pena y de cual tal vez no tanto.

Puedes hacer tu propia lista de podcast preferidos, suscribirte a los que más te gusten y con ello te van avisando cuando haya una publicación nueva.

El podcast me parece una herramienta genial para disfrutar de tus temas preferidos, conduciendo, haciendo deporte o realizando cualquier otra actividad.

Si eres asiduo a los podcast a lo mejor ya conoces los que te voy a recomendar, en cualquier caso este es mi pequeño homenaje a unos artistas porque para mi son verdaderos artistas, que me hacen descubrir cosas y disfrutar muchísimo con ellas y no hay cosa que más me guste que descubrir cosas.

PRIMER PODCAST RECOMENDADO: GABINETE DE CURIOSIDADES (Los martes)

Mi primera recomendación es el podcast de GABINETE DE CURIOSIDADES, Nuria Pérez es para mi una persona especial, su voz, su habilidad para conectar historias, su capacidad para sorprender con cada podcast es increíble. No la conocía y la he empezado a conocer a través de sus podcast.

Los martes cuando me salta la notificación en Ivoox, soy feliz, me hace soñar, viajar en el tiempo, es una pasada, cada podcast suyo para mi es una aventura, un momento de disfrute, especial. Porque si perdemos la curiosidad , que nos queda?
No dejéis de visitar también su canal de You tube, os enseñará tantas cosas!!!!Lo podéis visitar aquí.

SEGUNDO PODCAST RECOMENDADO: EL PODCAST DE LOS SUEÑOS

Mi segundo podcast recomendado es EL PODCAST DE LOS SUEÑOS de Belén Canalejo, es una persona tan vital, tan apasionada, tan inquieta que si la sigues en alguno de sus proyectos es imposible no seguirla en el resto, blog, You Tube, Instagram,  en todas y cada una de sus iniciativas, te engancha porque te da indicaciones porque disfrutas con su positividad y su podcast es la última iniciativa en la que hay que seguirla y apoyarla porque nos llena de energía, porque nos ayuda desde el otro lado.


TERCER PODCAST RECOMENDADO: JEFA DE TU VIDA. EL PODCAST DE CHARUCA

Es una pasada, hacía tres meses que no publicaba podcast, y el fin de semana pasado volvió!!!! os recomiendo que escuchéis los 12 podcast que tiene hasta ahora, aprenderéis muchísimas cosas y os dará también mucha energía positiva.

CUARTO PODCAST RECOMENDADO: INSTITUTO PENSAMIENTO POSITIVO: SERGIO FERNÁNDEZ

No paro de escuchar y de intentar seguir sus indicaciones para tener una vida mejor. Le conocí a través del Podcast de Charuca que os acabo de comentar.

Es un ejemplo a seguir en muchas facetas de la vida, en la superación, ofrece tantas herramientas, merece la pena escuchar sus podcasts, aprenderás muchísimas cosas tanto si quieres ser emprendedor como si lo único que quieres es mejorar en el día a día.


MI QUINTO PODCAST RECOMENDADO: EL PODCAST DE CRISTINA MITRE

Cuando oyes hablar a la gente por el podcast creo que les ves un poco el alma, se nota cuando hay energía positiva, eso me transmite Cristina, es transparente en cuanto a que quiere que las mujeres nos cuidemos, que descansemos, que nos mimemos y sobre todo quiere que estemos informadas. Sus podcast son muy, muy, muy interesantes, eliminarán muchas dudas sobre muchos temas y muchos tabús, le encanta cargarse tabús y leyendas urbanas, ha venido para enseñarnos muchas cosas, gracias Cristina!!! por su puesto si nunca has visitado su blog, no dejes de hacerlo, aquí.




MI SEXTO PODCAST RECOMENDADO: ACENTO ROBINSON
Michael es un ejemplo de como una persona puede reinventarse, futbolista que ahora e un gran comunicador y que te hace vibrar con sus entrevistas y reportajes en su podcast "Acento Robinson".

Son emocionantes sus entrevistas a deportistas que por uno u otro motivo se han superado o han triunfado en la vida a través del deporte.Me encanta, es un divulgador y comunicador increíble.Ahora esta manteniedno una gran lucha y espero que la gane, no dejes de escuchar su podcast.


MI SÉPTIMO PODCAST RECOMENDADO: ENTIENDE TU MENTE

Lo conocí a través de otros podcast que le mencionaban. Son pinceladas de psicología, en las que aprenderás un montón de cosas interesantes. Su lema es: "20 minutos para entenderte mejor"
Su creador es Molo Cebrian locutor muy conocido de cadena 100 de la radio formula, que ahora como estudiante de psicología ha unido sus dos pasiones la radio y la psicología. Esta acompañado de Luis Mouiño, psicopterapeuta y de Mónica Gonzalez Coach.

Normaliza situaciones, habla de forma natural y transparente de muchos temas, el estres, la procrastinación, la autoestima y la adolescencia, son temas que unos u otros te afectan en el día a día a tí o alguien que te rodea.


Espero que os sean de utilizad, y tú ¿que podcast nos recomiendas?, ¿Te animas?

domingo, 6 de mayo de 2018

EXCURSIÓN A EL ESCORIAL: SILLA DE FELIPE II Y MONASTERIO

Quiero compartir un pequeño plan que casi surgió sobre la marcha. El 2 de Mayo queríamos hacer algo que no fuera muy lejos de Madrid por temor a pillar la caravana de vuelta del puente de Mayo.
Así que decidimos ir cerquita a El Escorial. Queríamos andar un poco, ir al campo, disfrutar del día.

Busqué posibilidades y encontré: La Silla de Felipe II, puedes subir con el coche hasta arriba y dejarlo aparcado si hay sitio en los lados de la carretera, pero nuestro objetivo era andar así que lo que hicimos fue aparcar en el parking que hay abajo.
Son solo dos km, aunque son cuesta arriba, como el día era soleado pero con airecillo, no nos costó nada subir.

Arriba puedes ver las espectaculares vistas del Monasterio. Se llama la Silla de Felipe II porque la leyenda dice que es el lugar desde donde Felipe II seguía el desarrollo de la construcción del Monasterio. También dicen que se trata de un altar de sacrificios de origen vetón, esta última teoría parece ser más acertada.

De cualquier forma lo que sí que es cierto es que las vistas son espectaculares, merece la pena. Arriba también hay un pequeño bar por si quieres aperitivear.
Para encontrar la Silla de Felipe II solo tienes que ir dirección San Lorenzo de El Escorial y verás una señalización hacia la Silla de Felipe II.

Al bajar hay un montón de mesas con bancos donde puedes comer, el campo estaba espectacular, con todo lo que ha llovido, estaba verde y lleno de flores.Nosotros antes de la excursión de camino,  compramos pan en El Escorial, en "Obrador El Escorial", en la calle Fraguas 9, fue la primera panadería que nos apareció en Google y la verdad es que el pan estaba buenísimo.

Como os digo paramos en esas mesas, siguiendo el camino también podéis ver La Herrería, un bosque con una explanada espectacular, allí he ido de pequeña y de adolescente a los encuentros de San Jorge cuando era scout, que recuerdos....

Una vez comimos, fuimos para el Monasterio de El Escorial, no había mucha gente, nosotros al ser familia numerosa teníamos gratis la entrada. Si he de recomendaros que si sois familia numerosa,  llevéis foto al menos del libro de familia aunque sea en el móvil, porque nosotros aunque llevábamos el carnet, al principio nos dijeron que no valía solo con el carnet, que necesitaban el libro de familia.
Aquí podéis consultar los precios y horarios.

Una vez conseguidas las entradas el segundo paso es saber si quieres hacer la visita libre o guiada. Si la quieres guiada hay dos opciones.

Opción 1: Con una tablet que te va contando todo, el precio es 3 euros por persona, a nosotros esta opción no nos hacía mucha gracia, ya que uno de los objetivos de salir a hacer algo diferente es estar juntos, no separados cada uno con su tablet.
Opción 2: Una guia que te enseñará durante 2 horas el Monasterio a la que le podrás hacer preguntas, precio por persona 4 euros.

¿Qué opción elegimos?....pues la opción 2, hartos estamos de tablets, videojuegos, etc....

Además la guía te da un pinganillo para que todo el grupo la oiga perfectamente con lo cual la parte tecnológica y de ilusión de los pequeños queda solventada.
En nuestro grupo había sólo 8 personas, nosotros 5, un matrimonio y una señora extranjera. La visita dura 2 horas aproximadamente, te enseñan la basílica, la biblioteca, las zonas que el Rey utilizaba, el panteón.

Al terminar la visita, puedes ir a visitar libremente la zona del palacio, en unos 15-20 minutos lo tienes visto y es muy interesante ver los muebles de esa época, la decoración, los tapices y los cuadros.
Cuando fuimos había también una exposición pictorica de Navarrete, pero no entramos a verla.

Al salir también puedes ver los jardines. En un mundo tan lleno de tecnología de virtualidad, merece la pena tomar contacto con la historia, ver que no hace tanto tiempo , las cosas eran diferentes, valoras todo lo que el hombre ha evolucionado, en algunas cosas para mal y en muchísimas para bien.

Fuimos con 3 niños de 13, 12 y 7 años, los tres disfrutaron, les gustó el plan, por eso os lo recomiendo, para los que estáis cerca de Madrid es un plan muy asequible, en cuanto a tiempo, ¿Te animas?

domingo, 15 de abril de 2018

A VECES PERDER ES POSITIVO

Este fin de semana el equipo de baloncesto de mi hijo ha perdido su primer partido en toda la temporada y fuera de estar triste (que no rara, como decía mi amiga Almudena) sé que les ha venido bien. Hay veces en las que uno se acostumbra a estar en la zona de confort o que aunque parece que está haciendo bien las cosas ,las podría hacer mejor.

Independientemente de eso, son un equipo con un gran corazón, son unos niños muy majetes, se cuidan, se quieren y se preocupan los unos de los otros y además tienen la gran suerte de tener unos entrenadores que están siempre preocupados por cada uno de ellos y del equipo en conjunto, siempre les premian los intentos, acierten o fallen y les inculcan unos valores fundamentales de respeto, al rival, al arbitro y a este deporte tan bonito que es el baloncesto, es una gran suerte tenerlos en nuestro camino.

El perder este partido en principio no les afecta a la clasificación pero sí les ha tocado y es una llamada de atención para mejorar, para hacer más equipo, para estar más atentos, para dar una vuelta a todo lo que pueden hacer mejor y no lo están haciendo como saben o cómo pueden llegar a saber hacer.

¿A qué nos enseña perder o fallar?
A levantarnos, a no frustrarnos, a ser más fuertes, a ser comprensivos, a apreciar el valor de las cosas, a ser perseverantes, a cerrar etapas, a mejorar la versión de nosotros mismos.
Nuestros hijos tienen que saber perder, respetando al rival y sin que nosotros les protejamos tienen que aprender a curar sus heridas, a ser valientes a volver a empezar, a volver a intentarlo.

Hay que saber perder, está bien revisar en qué hemos podido fallar pero siempre haciendo autocrítica, no vale echar la culpa a causas externas, siempre primero hay que analizar si yo he hecho todo lo posible. Pero no sólo por mi mismo sino en conjunto con el equipo tanto en el campo como fuera de él animando y siendo una piña. La energía y el resultado que se genera unidos nunca dará el mismo resultado que cada uno por su lado, eso tiene que ser una máxima.

En la vida tenemos tantas circunstancias en las que podemos perder, que esto es adaptable a los fracasos de empresas, de pareja, de oportunidades,.. en cualquiera de estas circunstancias el esquema es el mismo, debemos levantarnos, analizar la situación, ver que hemos hecho mal y ver que podemos mejorar para no repetirlo en la próxima ocasión.

En Estados Unidos, el fracaso se ve como algo positivo, si tu creas una empresa y fracasa, la gente se queda con la valoración del esfuerzo por intentarlo, con la valentía, con todo lo positivo, el resultado es algo pasajero que cambiará pero el valor y el esfuerzo está ahí y perdurará y mejorará ayudado de la experiencia.

Imagen relacionada
Siempre he pensado que debemos de ser más transparentes y debemos maltratarnos menos, me refiero a que los fracasos podrían ir perfectamente en nuestro curriculum. Porque fuera de dar una mala imagen creo que ayudan a formar una imagen de la valentía, del trabajo y del esfuerzo de esa persona.

Es mucho más fácil tirar la toalla y darte por vencido que seguir intentando lograr tu sueño.

Aunque parezca absurdo no cambio la derrota del sábado por una victoria y con esto no quiero desprestigiar o quitarle valor a que haya ganado el rival, para nada en absoluto, fue digno ganador.

No cambiaría la derrota porque lejos de aportarnos algo una victoria más, lo que realmente nos aporta es perder, en este caso nos hará reflexionar y nos da un toque de atención, hay que seguir trabajando, no hay nada decidido y  día a día hay que trabajar para llegar a cumplir nuestros sueños. Sé que ninguno da nada por ganado pero inconscientemente cuando vas ganando todo te situas en la zona de confort inevitablemente. Por eso no nos olvidemos, de todo podemos sacar una enseñanza, si caemos nos volveremos a levantar con más fuerzas y ganas para seguir creciendo. ¿Te animas?

domingo, 16 de octubre de 2016

MI PATCHWORK DE LA SEMANA

En mi Patchwork de la semana os propongo:

Me gustan los anuncios bien hechos los que llegan, ¿has visto ya los nuevos anuncios de Casa Tarradellas? , sus anteriores campañas me han gustado mucho también. Me parecen geniales y el secreto es llegar al corazón de la gente con situaciones cotidianas. Os dejo el link a su canal de You Tube, uno de mis preferidos es el de la abuelita "Venga,no os vayáis, que lo estamos pasando muy bien.Por fa." AQUÍ

Campofrío también llega al corazón, con su campaña "Mensaje al futuro" ojala a nuestros hijos no les quite nada ni nadie la sonrisa, ni todas las cosas buenas que tienen ni todo lo que son capaces de llegar a ser que no pierdan la sensación que tienen ahora de poder hacer muchas cosas, que no estén tristes que siempre tengan el espíritu que tienen en estas edades.Por si no lo veis clicando la foto os dejo su link al canal de You Tube, aquí.
Me gusta cuando paseamos en familia, en el Blog de Beatriz Millán nos propone una ruta por el campo, sencilla y muy chula El Bosque de Finlandia en Rascafría, me lo he apuntado para ir con la family.Os recomiendo seguirla también en Instagram: beatrizmillan, os descubrirá cosas interesantes, libros para peques, etc...
La palabra MOTIVACIÓN  es fundamental para cualquier cosa que nos planteemos en la vida, me ha encantado este reportaje.


Descubriendo la Quinoa, seguro que has oído hablar de ella o incluso ya la has incorporado a tu dieta, si no es así no dejes de leer este post de Vitónica

Hoy día mundial del pan os dejo este precioso video:
y esta receta de pan de quinoa que nos viene genial, habrá que probarlo, la encontramos en el blog Directo al paladar.

Sigamos a gente positiva tanto en nuestra vida real como en nuestra vida virtual, en las redes sociales, desterremos a la gente tóxica que hace daño o crítica. Interesantes recomendaciones las que nos dan en este artículo de Mujer Hoy para seguir a gente positiva en redes sociales.

Y por último seguro que muchos os habéis planteado hacer yoga o a lo mejor ya lo hacéis, a lo mejor ya lo habéis descubierto. Yo me he apuntado este año a clases dos días a la semana pero he descubierto un canal de You Tube de una yogui que me ha gustado mucho: Yoga with Adriene, ofrece un campamento gratuito de 30 días, te va mandando mails, me he apuntado, ya os iré contando pero por el momento me parece muy interesante.Nos ofrece no solo mejorar nuestro bienestar físico sino también el de nuestros pensamientos. Cuando te inscribes te va a ir mandando un mail cada día, en el primero te envía un calendario con los 30 días de duración del camp. Como os digo he empezado a hacer yoga. creo que me va a venir muy bien y a parte de ir a las clases, este #yogacamp para hacer en casa me ha gustado mucho, echadle un ojo, no hay escusas solo hay que tener la motivación y ponerle ganas.Te puedes inscribir aquí.¿Te animas?

lunes, 10 de octubre de 2016

MI PATCHWORK DE LA SEMANA

En mi Patchwork de la semana os propongo:


303 ideas para una vida mejor de Luis Rojas Marcos, hace tiempo oí una entrevista en el programa del fin de semana de Cristina López Schlichting en la Cope, es un programa buenísimo lleno de contenidos, podéis ver más información aquí.

Esta semana hemos empezado a hacer meditación con los niños, toda la familia, 10 minutos al día, es viable, antes de dormir, dormirán mejor, aprenderán a concentrarse a tener conciencia de si mismos, es un largo camino como la vida misma, pero creo que va a ser muy interesante.

El Mindfullness (atención plena o conciencia plena) está de moda, pero lo importante de las modas es que algunas son buenas y las podemos incorporar a nuestros hábitos de vida.A algunos niños les cuesta dormir o concentrarse, son dispersos o inquietos, incluso pueden estar estresados, cada uno a nuestro nivel tenemos nuestras preocupaciones y no por ser más pequeños son más pequeñas. Lo estamos haciendo con un libro que se llama "Tranquilos y atentos como una rana" dirigidos a niños de 5 a 12 años, incorpora un CD con 11 meditaciones guiadas. Si no sabes que regalar en los cumples o que pedirle a los Reyes, esta es una opción estupenda, apuntalo!!!

Resultado de imagen

Esta semana Lucía en su blog, nos ha regalado una preciosa idea de un viaje para hacer con niños, "FAROS DE GALICIA", Me ha encantado y me lo apunto como deseo para ir con la familia.
FAROS DE GALICIA

Otra de las cosas que estoy incorporando a la vida familiar es la idea de María de "Escarabajos, bichos y Maripossas", siempre he preguntado a los niños que tal el día pero las preguntas; Dime lo mejor, lo peor y da gracias de algo del día me parece más directo y lo hacemos o a lo largo del día o por la noche. En estas edades en las que solo contestan Sí o No en las que siempre le digo sobre todo a Manu (10 años) por favor desarrolla la pregunta, jajajaja parece una tontería pero el pedirles que me digan lo mejor, lo peor y que den gracias son preguntas que ayudan a que no recibas si o no, y como dice María consigues mucha información.Leed su post es muy interesante.
mpd

Para los que os gusta Instagram y leer, os recomiendo el perfil de Marisé: la_antonias  cada libro que lee lo cuelga en instagram y muy importante no hace spoiler de ninguno de ellos, muchas veces cuando nos recomiendan un libro nos cuentan demasiado no es este el caso, es recomendable 100%.

Tengo debilidad por ciertas personas que he conocido en la blogosfera, pero es que son geniales en todos los sentidos humanamente y artísticamente, Su de "Webosfritos" es una de ellas, esta semana la quiero destacar por dos motivos.

1,La calculadora que nos permite en una receta prorratear las cantidades, más de una vez quieres adaptar los ingredientes de una receta y andas haciendo reglas de tres, con esta calculadora todo será más fácil. Además la ha incluido en cada una de sus rectas, me ha pareceido muy útil!!!

2. La segunda sus historias inventadas es un autentico placer leerla, es genial!!!!! es un momento de relajación y de deleite el leer esas historias tan bonitas, me las imagino sin ninguna dificultad y disfruto muchísimo con ellas, mil gracias!!!!!se merecen por supuesto un libro!!!!Es muy creativa y me gusta la gente creativa. Las podéis leer a través de Instagram, os dejo aquí el link.

Esta semana hemos tenido la suerte de ir a ver el partido del Real Madrid contra los Oklahoma City Thunder de la NBA. Yo soy del Estudiantes, pero reconozco que no soy antimadridista, me encanta Sergio LLul, Noccioni, Felipe Reyes, Thompkins, Carroll, son jugadores que aportan muchísimo al baloncesto y son ejemplos para todos nosotros. Disfruto muchísimo con el baloncesto me hace sonreír y disfrutar de la familia y eso es muy importante, tenemos que buscar lo que nos haga sonreir!!!

El partido fue lento, el toque NBA, espectáculo incluso antes que baloncesto, ralentiza mucho el juego pero el último cuarto y la prorroga para mi compensaron todo lo demás. El triple que Sergio Llul consiguió que fuéramos a la prorroga fue mas que genial, es un grandísimo jugador. Disfrutamos muchísimo y es una actividad que podemos hacer toda la familia, con lo cual doble disfrute. Ahora que estamos todos apuntando a los hijos a las extraescolares, el que hagan un deporte de equipo les aporta mucho, ahí lo dejo;D.

Nos os perdáis el video del triple que forzó la prorroga, como meter 5 puntos en cuatro segundos genial!!!



Y por último aunque ya muchos lo habréis visto sino todos, quería dejar presente en el blog la campaña de Ikea de CENOLOGÍA, es un momento del día que deberíamos compartir en familia. "Nada como cenar juntos para amueblarnos la cabeza" . Como veis muchas de las cosas que hoy os presento van en torno a hacer piña en familia y es que veo que crecen rápido y que todo lo que podamos compartir con ellos ahora me parece poco, todo lo que podamos aportarles para que tengan la cabeza bien amueblada bienvenido será.¿Te animas?

lunes, 7 de marzo de 2016

GALLETAS CRINKLES CON Y SIN CHOCO Y LA IMPORTANCIA DEL EQUIPO


Una vez al mes la miniprincesa de la casa con 5 años recién cumplidos, tiene un encuentro con otros 5 equipos y juegan partidos todos contra todos.

Es muy pequeña, para salir corriendo y meter canasta pero saca de banda, corre de arriba abajo, sigue a sus compañeras, lucha por el balón y lo más importante de todo está empezando a formar parte de un equipo.

Está contenta de ir a ver a sus compañeras y de compartir con ellas una mañana corriendo en la cancha y cantando, animando y jugando en el banquillo y eso es lo más importante y la base de cualquier cosa que hagamos en la vida, saber formar parte del equipo.

Desde que nacemos formamos parte de un equipo, la familia, el cole,los amigos, la empresa, un proyecto, el matrimonio, una comunidad,.... Lo más importante es no traicionar la confianza que el equipo deposita en tí dando lo máximo que puedas dar y al mismo tiempo que el equipo no te traicione que cuente contigo y te ayude a crecer apoyando tus decisiones, aconsejandote, acompañandote en el camino. La confianza y el trabajo siempre de la mano y si alguna vez hay traición alejar a las personas tóxicas, levantarnos y empezar de nuevo con ilusiones renovadas.

El equipo ha acogido a nuestra miniprincesa con mucho cariño, las entrenadoras son muy simpáticas y cariñosas y las niñas han ayudado a Candela como si la conocieran de toda la vida. Queríamos agradecerles ese cariño llevandoles unas galletas.

El sábado por la noche preparamos la masa de unas galletas Crinkles y el domingo prontito las horneamos para llevarlas y compartirlas con el equipo después del partido.

Os animo a hacerlas, están buenísimas, son fáciles de hacer y las puedes hacer con peques, se lo pasarán muy bien. Vamos por ello.

Ingredientes para Crinkles con chocolate:

  • 250 gramos de chocolate para fundir
  • 60 gramos de mantequilla, uso siempre mantequilla de Soria "Cañada Real"
  • 100 gramos de azúcar
  • 2 huevos XL
  • 200 gramos de harina de repostería
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla (yo no tenía y no la eche y estaban buenísimas)
  • 1 cucharadita de levadura química
  • 1 pellizco de sal
  • 80 gramos de azúcar glas
Derretimos el chocolate en trozos junto con la mantequilla, al baño María o con cuidadito en el microondas, yo lo hice en el microondas vigilando cada 20 segundos.Una vez derretido lo reservamos.
Por otro lado batimos los huevos con el azúcar y la esencia de vainilla,  hasta que estén bien integrados y blanquecinos, añadimos el chocolate y mezclamos todo.

Añadimos la harina, la levadura y la sal y lo mezclamos todo hasta conseguir una masa unificada.
Tapamos el bol con film transparente y lo dejamos en la nevera 3 horas o toda la noche.

Pasado ese tiempo, precalentamos el horno a 180º, hacemos bolitas de unos 20 gramos, las rebozamos en el azucar glass y las colocamos sobre papel de horno, separadas unas de otras para que al hornearse no se pequen unas con otras.
Metemos la bandeja 12 minutos más o menos depende del horno, tienen que quedar crujientes por fura y blanditas por dentro.

Las dejamos enfriar en una rejilla y las guardamos ne una caja metálica.

Ingredientes para Crinkles sin chocolate (para 24 galletas):

  • 125 gramos de mantequilla a temperatura ambiente
  • 200 gramos de azúcar
  • una cucharadita de esencia de vainilla
  • 2 huevos 
  • 350 gramos de harina de repostería
  • 1 cucharadita y media de levadura química
  • 100 gramos de azúcar glas
Btimos en un col la mantequilla a temperatura ambiente , la esencia de vainilla y el azúcar, cuando este bien mezclamos añadimos los huevos de uno en uno hasta que este todo bien integrado.
Añadimos el harina y la levadura y lo mezclamos todo.

Tapamos el bol y lo metemos en la nevera 3 horas o toda la noche.
Precalentamos el horno a 180º, hacemos bolitas con la masa de unos 20 gramos cada una, la rebozamos por azúcar normal y luego por azúcar glass, las ponemos encima de papel de horno separadas unas de otras para que al hornear no se peguen.

Las horneamos 15 minutos aproximadamente o hasta que se vean craqueladas , cada horno es un mundo. Las sacamos a enfriar en una rejillas y las guardamos en una caja metálica.

Espero que os gusten y que las hagáis o disfrutéis con vuestro equipo, Te animas?


Fuente de la receta de Crinkles con chocolate: Directo al paladar
Fuente de la receta de Crinkles sin chocolate: Cocina con receta

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